martes, 30 de diciembre de 2014
lunes, 24 de febrero de 2014
Actividades Año 2014
actividades 2014
Este año Festejamos los primeros 10 años de este proyecto
que inicie en solitario y hoy comparto
con otros
que encontraron en esto afinidad
y posibilidades para desarrollar su
práctica.
Este quizás sea el inicio de una nueva
etapa
de mayor compromiso individual y grupal
con nuestra práctica y nuestra vida.
Preparamos muchas actividades con el fin
de compartir este espíritu que caracteriza todo el trabajo diario en el Centro,
realizar juntos la práctica y compartir
lo que surge.
Maru Dáspolo – Directora del Centro de Práctica de Yoga
Seguimos
cultivando las actividades
que
construimos en estos 10 años…
seminarios y
talleres de yoga
Seminarios de Práctica
Intensiva
Chandra Namaskar o Saludo de la luna
Sábado 15 de Marzo de 15 a 18hs
Realizaremos la práctica de esta hermosa secuencia
de asanas trabajando cada asana para luego poder conectarlas lentamente en un
fluir continuo. Revisaremos su simbolismo y observaremos su movilización a
nivel de prana (energía vital) y en diferentes aspectos.
Asanas y mantras
Sábado 17 de Mayo de 15 a 18hs
Desarrollaremos la práctica de asanas y mantras por
separado e integrándolas para desde la experiencia observar los efectos que
producen las dos técnicas y como pueden combinarse.
Kriyas para el bienestar de la salud
Sábado 5 de Julio de 15 a 18hs
Realizaremos la práctica de diferentes kriyas o
técnicas purificatorias que pueden tener grandes beneficios para la salud en
forma de prevención o como ayuda en la curación de diferentes patologías.
Mudras y respiración
Sábado 20 de Septiembre de 15 a 18hs
Practicaremos diferentes mudras que tiene poderosa
influencia sobre la respiración y desde allí desarrollaremos una profunda
observación de la misma que nos llevara hacia el estado meditativo.
Meditación yoguica: Dharana en los 5 elementos
Sábado 8 de Noviembre de 15 a 18hs
Realizaremos la práctica de Dharana en los
elementos burdos según se presenta en el Gheranda Samhita y otros textos
tradicionales del Hatha Yoga profundizando en el aspecto ritual simbólico y
purificatorio de esta práctica.
Maru Dáspolo - Instructora de Yoga
Taller Anual de profundización
en la práctica de
Meditación
En estos cuatro encuentros trabajaremos
progresivamente la técnica de meditación. Se recomienda acompañar este taller
con una comprometida práctica personal y la asistencia a los encuentros
semanales de meditación.
Aproximación a la Meditación:
Requisitos para la práctica
Sábado de 5 de Abril de 15 a 18hs
Exploraremos diferentes asanas sedentes o
meditativas realizando también la preparación para las mismas, con el fin de
lograr una cierta comodidad y facilitar así la realización de la técnica
meditativa elegida. También trabajaremos sobre otros aspectos previos que nos
preparan para la que pueda suceder la meditación.
Dharana, dhyana y samadhi, el proceso continuo de internalización e
integración.
Sábado 7 de Junio de 15 a 18hs
Estudiaremos los sutras del yoga y otros textos en
busca de una mejor comprensión dl proceso meditativo como es presentado desde
el yoga y realizaremos la practicas que nos permitan vivenciar estos conceptos.
Pranadharana, concentración en la respiración dentro del proceso meditativo
Sábado 9 de Agosto de 15 a 18hs
Realizaremos la práctica de Dharana en diferentes
aspectos de la respiración según se indica dentro de la tradición del Yoga.
Técnica de meditación: recitación de mantras, trataka, visualización y
otras.
Sábado 4 de octubre de 15 a 18hs
Realizaremos diferentes técnicas meditativas y que
llevan a la meditación según están indicadas en la Tradición del Yoga con el
fin de que cada uno pueda vivenciarlas y encontrar la técnica adecuada con la
cual proseguir su práctica.
Maru Dáspolo - Instructora de Yoga
clases
de yoga
Clases de Yoga Tradicional
Las clases de Yoga tienen la particularidad
de seguir
un programa de progresión respecto a la enseñanza y aprendizaje
de
las diferentes técnicas.Cada alumno comienza su práctica
desde los
principios y técnicas básicas y va
avanzando
en forma gradual según desarrolla las habilidades psicofísicas
y
adquiere cierta comprensión de los principios fundamentales
que
rigen las técnicas desde su práctica.
De este modo, no se requiere a ningún alumno
que realice
alguna técnica para la cual no esta preparado.
Esta forma de trabajo es posible ya que las
clases grupales
se realizan en grupos reducidos en las que cada alumno
usualmente realiza una serie de práctica diferente del resto.
Esto también promueve la práctica individual
y desalienta la competencia.La práctica se realiza
en un espacio
compartido donde las necesidades
y momentos individuales son respetados.
Centro de
Practica de Yoga
Horarios de
Clases y actividades de Yoga de marzo a diciembre
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Hora
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Lunes
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Martes
|
Miércoles
|
Jueves
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Viernes
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Sábado
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7.00
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Meditación
40 min.
maru
|
Pranayama
40min.
maru
|
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08.00
|
YOGA
60 min.
fabio
|
YOGA
90 min.
maru
|
YOGA
60 min.
fabio
|
YOGA
90 min.
maru
|
YOGA
60 min.
fabio
|
|
9.00
|
Meditación
40 min.
fabio
|
|||||
9.30
|
YOGA
60 min.
ale
|
YOGA
60 min.
ale
|
YOGA
60 min.
ale
|
|||
10.00
|
YOGA
60 min.
Ceci
|
|||||
11.30
|
YOGA
NIÑOS
Ceci
|
|||||
12.00
|
Relajacion
40 min.
fabio
|
Meditacion
40 min.
ale
|
||||
13.00
|
YOGA
60 min.
ale
|
YOGA
60 min.
fabio
|
YOGA
60 min.
ale
|
YOGA
60 min.
fabio
|
YOGA
60 min.
ale
|
|
16.30
|
Mamas y bebes
maru
|
YOGA
70 min.
maru
|
YOGA
60 min.
fabio
|
YOGA
70 min.
maru
|
YOGA
60 min.
fabio
|
|
18.00
|
Embarazadas
maru
|
YOGA
70 min.
maru
|
YOGA
60 min.
ale
|
YOGA
70 min.
maru
|
YOGA
60 min.
ale
|
|
19.30
|
Yogaterapia
maru
|
YOGA
70 min.
maru
|
YOGA
60 min.
ale
|
YOGA
70 min.
maru
|
YOGA
60 min.
ale
|
|
Consultar
la disponibilidad de vacantes telefónicamente.
Instructores de Yoga formados en Lonavla Yoga Institute
Maru Dáspolo
Alejandra Sasso
Fabio Campolonghi
Cecilia Balaguer
Clases de Yoga
para
mamas y bebes
Lunes 16.30hs
Las clases ofrecen un espacio donde las
mamas
pueden
reconocer las emociones, muchas veces fluctuantes
que
van atravesando y conectarse con este nuevo cuerpo
que
aparece luego del embarazo.
Ayuda
a fortalecer el vínculo entre mama y bebe.
El
bebe se ve favorecido por el contacto y la estimulación suave
que
recibe a través de los masajes y las diferentes
propuestas de movimiento que
respetan
cada momento de su desarrollo natural.
La
propuesta es siempre no forzar.
Es un
espacio para mirarse, mimarse, tocarse y jugar!
Todo
esto, aumenta el conocimiento
y la comunicación entre ambos.
Maru Dáspolo - Instructora de Yoga
Clases de Yoga para embarazadas
Lunes 18hs
La
practica de yoga ayuda a la mujer embarazada a que asuma
las transformaciones
anatómicas, fisiológicas,
mentales y emocionales
durante
el embarazo, el parto y el puerperio.
A
través de un trabajo de profunda autoconsciencia estimula
la
conexión entre mama y bebe generando confianza
en
el proceso natural de embarazo y parto.
Maru Dáspolo - Instructora de Yoga
Clases de
Yogaterapeutico
Lunes 19.30hs
El yoga
como terapia lleva a la persona de la experiencia
de
desorden o perturbación a la conciencia de equilibrio,
a través
de un proceso de purificación.
La
aproximación del yoga terapéutico es holística
ya que considera cuerpo,
mente y espíritu
y puede acompañar otras
modalidades terapéuticas
asumiendo un rol complementario.
Trabajaremos sobre
una temática cada mes:
Marzo – Prácticas para el
bienestar de lo muscular.
Abril- Practicas para el
bienestar de lo óseo.
Mayo – Practicas para el bienestar de lo articular.
Junio – Prácticas para el bienestar de los sentidos.
Julio – Prácticas para el bienestar de lo respiratorio.
Agosto – Prácticas para el
bienestar de lo digestivo.
Septiembre - Prácticas para
el bienestar de lo circulatorio.
Octubre – Prácticas para el
bienestar de lo nervioso.
Noviembre – Prácticas para
el bienestar de lo endocrino.
Diciembre- Practicas para
el bienestar de lo inmunológico.
Pueden solicitarse sesiones individuales que
acompañen están clases
o para trabajar desde un encuadre absolutamente
personalizado.
Es
requisito una entrevista previa.
Maru Dáspolo - Instructora de Yoga
Meditación
Martes 7hs - Viernes 12hs - Sábados 9hs
”Los yoghis, desde tiempos antiguos,
comprendiendo la naturaleza profunda de la
existencia,
practicaron la meditación
para liberarse del dolor
que entendían inherente a
la vida, recorrían el camino del yoga
para encontrarse a si
mismos en su esencia,
para descubrir la
Realidad.”
Para participar debes
inscribirte previamente.
Coordinado
por:
Maru
Dáspolo – Fabio Campolonghi – Alejandra Sasso
Respiración y Pranayama
Jueves 7hs
“Mientras la respiración sea irregular la mente estará inestable,
pero cuando se aquiete la respiración la mente también lo hará
y el yogui vivirá largo tiempo.
Deberá entonces regular su respiración”
“Hay vida mientras hay prana trabajando en el cuerpo.
Si la respiración cesa de trabajar significa muerte.
Así la respiración debería ser regulada”
“Por la apropiada practica del pranayama
se aniquilan todas la enfermedades.
La inapropiada practica de pranayama
da origen a toda clase de enfermedades”
Hathapradipika
Para participar debes
inscribirte previamente.
Maru Dáspolo - Instructora de Yoga
Nuevas
Actividades
Clases
de yoga para niños de 2 a 5 años
Sábados 11. 30hs.
Comienza en Abril.
EL yoga es una disciplina que podemos practicar
en cualquier momento de la vida.
Para los niños el movimiento es natural y el juego
fundamental
en el descubrir el mundo y a sí mismos.
Trabajamos a partir del juego para con propuestas simples
explorar el cuerpo e integrar distintos principios del
yoga.
También les proponemos encontrarse con la relajación,
la respiración y la meditación.
Cecilia Balaguer -
Instructora de Yoga
Profundización en la Práctica de Asanas
Todos los martes a las 9.45hs. Comienza en Abril.
Trabajaremos sobre un asana desde
diferentes aspectos:
desde lo técnico buscando lo
adecuado para cada persona
en cuanto a sus dificultades en cualquier fase
de desarrollo,
desde lo sensitivo encontrando
formas precisas
que permitan la exploracióny la ampliación de la
consciencia,
desde lo energéticotratando de incorporar este plano
de
percepción de sensaciones más sutiles,
desde lo psíquico- emocional encontrando
desde lo simbólico
y desde las propias vivencias de
todo el trabajo anterior
observando las relaciones que permitan
otra
punto de encuentro con estos aspectos.
Maru Dáspolo - Instructora de Yoga
Relajación del mediodía
Martes 12hs. Comienza en Abril
Tomate un tiempo para entregar tu
peso al piso,
para explorar tus sensaciones,
para conectarte con aquí y ahora,
para soltar tensiones, para
sentir tu respiración fluir,
para descansar en el silencio
interior.
Tomate un tiempo sin tiempo…
La practica de la relajación
profunda
tiene grandes beneficios en
relación a la salud.
Fabio Campolonghi - Instructor de Yoga
Retiros de práctica intensiva de Yoga
Durante estos días realizaremos una práctica
intensa de asanas,
kriyas, pranayama, mudras y meditación
además
de sesiones de estudio.
Esta actividad está destinada a aquellos que
quieran
experimentarla intensa práctica de un yogui o yoguini,
no es un retiro de descanso sino de profunda
práctica
y
trabajo sobre sí mismo.
Retiro de Invierno - 1, 2 y 3 de Agosto
Solicitar programa de actividades.
Circulo de Mujeres
Sábado 24 de mayo, 23 de agosto y 29 de noviembre a las 18hs
Abrimos
un espacio de dialogo e intercambio
para todas las mujeres que
quieran dialogar,
escuchar, compartir experiencia,
información
y un momento entre pares.
Para participar debes inscribirte previamente.
Coordina Alejandra Sasso
–Instructora de Yoga
Práctica de Karma Yoga
Sábados 19 de abril, 6 de septiembre y 27 de Diciembre de 14
a 17hs
Karma significa dentro del
contexto de la practica de yoga
acción desinteresada, con
desapego
de lo que de ella pueda florecer
y que conduce a la purificación
interna.
Requiere intensa atención plena y
una profunda disposición
hacia la auto-observación.
Para participar debes inscribirte previamente.
Coordina Fabio Campolonghi - Instructor de Yoga
Actividades para Instructores de Yoga
Seminarios de
Perfeccionamiento
para Instructores de Yoga
En estos seminarios trabajamos
sobre temas relacionados
específicamente con la practica
como instructores
como también profundizamos sobre
la practica personal
teniendo en cuenta el nivel de
formación de los participantes.
Sábado 1
de marzo de 8 a 13hs
Yoga para mamas y bebes
Sábado 10
de Mayo de 14 a 18hs
Yoga para embarazadas
Sábado 16
de agosto de 14 a 18hs
Desarrollo de un vinyasa para un asana
Maru
Daspolo – instructora de Yoga
Sábado 18
de Octubre de 14 a 18hs
La respiración funcional
en relación
al desarrollo evolutivo
de los movimientos de la columna
vertebral
desde el método Ravine
Federico Gurisatti - Certificate Ravine
Teacher
Supervisión de
Instructores de Yoga
Sábado 1
de Marzo, 21 de junio y 1 de Noviembre de 14 a 17hs
En estos encuentros los
instructores exponen
sus dudas o inquietudes con respecto a diferentes temas
que surgen en sus clases en relación a los alumnos:
modificación de
asanas
para adecuarlas a cierta persona,
diseño de una serie de asanas en
relación
a cierto encuadre por ejemplo
terapéutico,
relación con los alumnos en
cuanto a que
despiertan en cada instructor y
como elaborarlo,
seguimiento de los alumnos y como
estimular la practica
con propuestas simples y
complementarias,
auto-observación y observación de
clases de yoga y más…
Coordinado por Maru Dáspolo -
Instructora de Yoga
Grupo de intercambio
de Practica y Estudio
Sábado 29
de Marzo, 26 de Abril, 24 de Mayo, 28 de junio, 26 de julio,
23 de
Agosto, 27 de Septiembre, 25 de Octubre, 29 de Noviembre
y 20 de
Diciembre de 14 a 17hs
En estos diez encuentros anuales nos juntamos para
intercambiar lo que hemos desarrollo
en nuestra practica personal con
pares.
De esta manera cada fecha dos instructores dan las clases
práctica y teórica para luego abrir un espacio
de intercambio donde surge mucho más para compartir…
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